【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
) _# n5 U: j9 c" H! ?
2 T1 u! l; n1 x/ _' W7 J败火关键词：轻微干咳
- ~, r# V: M$ k# G" C
百合
6 d# z. M! n: B0 E“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
$ p7 Q8 K) \% T" W0 ^1 h8 p小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
7 C: J" a9 ^% k2 r8 D: i& n
莲子
! V# x3 ?8 u2 u" A: L& ]莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
4 O& E6 W% G: n小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
: T/ o0 y5 U% o3 b% N& S2 f强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
6 u( e* e4 Z, {! |
& R$ j  i4 B( c% c5 ?: v败火关键词：面色晦暗
% y: F  c# \' ~2 m; p4 i" F' T
) A6 k- T7 S$ j, Z  Z  N银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
! k( Z9 \9 l, U先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
; Q. z( b* x; K强效食补：
3 G4 S8 R! b1 W5 M将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

2 r; t7 d9 ]  q: t1 Q! r+ r, k' n败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
( O( [) n3 a9 A( r9 D4 `6 |8 m强效食补：
6 o+ K2 o* H$ v4 Q把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
6 D  Q. s1 F& K( c" c
9 O5 m' x( K% B5 i" T
败火关键词：身体虚弱
: Z( D" c- p7 F5 {+ {
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
+ B3 N) Q+ w% Q+ g4 P2 W: e小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
" Z5 S, T( u# e* w, n
4 |5 O. c  c* Q% u1 v败火关键词：体态臃肿
6 W" Y+ W2 U! `5 k0 p, }
& c+ b* T" n" Y* @0 I秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
! `8 f/ ^. v  K  v' l8 g( P# q- A6 [在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
1 N" d2 o8 ~. a' V8 x+ S2 e$ i$ y8 M强效食补：
" Y( ]4 o( |& B' T( P2 U# A将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

7 P' ~4 V8 T0 ^% U败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
; @8 M/ E3 L' A  g/ r小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
, Q- o. y1 g  N, c. z( q做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
6 ^- J' b( \" X, w  ?) K
败火关键词：大便干燥
! c: |" O# X, U0 P
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
: g$ g- M0 @+ V! ~! S面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 h* t1 q, }# }* T强效食补：
4 o9 F9 i. d' z做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
' L6 W5 \8 Q( D
' v0 W* {1 T9 A# K2 W  m7 z败火关键词：肌肤无华
! m# P. J6 f* [: Q; E- w
蜂蜜
& \# [  y' }9 f) a营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
2 r) W  p/ c- b/ C* o: K' e8 X小零嘴食用：
2 w% Y) M" p8 A. R( _% q3 G蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
, n* {1 ^* D- ]! ^" f$ Q强效食补：
5 w  r  k, D* A+ ~$ K+ q  m在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

7 c) T( Z1 D3 C8 E/ I  U败火关键词：口干舌燥

$ r2 C; ~2 z. j9 c# L3 y1 T乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
- f" L, g. N7 W. k小零嘴食用：
* b* A" i  h" j; Q  H和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
) N- @8 L+ `0 ?& n强效食补：
$ m" E/ {6 u8 F6 ]# Q' ?乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
) D# k: n. x; J3 v
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.